2023-05-21から1日間の記事一覧
区民プールに週末に基本1回通うようにしています。リモートワークで凝り固まった身体をほぐすのと無になって泳ぐのは本当にリフレッシュできます。 ダイエットにも最適です。 毎回1,000mを1時間くらいかけてマイペースで泳ぎます。25m✖️20往復。 水中ストレ…
区民プールに週末に基本1回通うようにしています。リモートワークで凝り固まった身体をほぐすのと無になって泳ぐのは本当にリフレッシュできます。 ダイエットにも最適です。 毎回1,000mを1時間くらいかけてマイペースで泳ぎます。25m✖️20往復。 水中ストレ…