Cancer Survivor

血液癌(マントル細胞リンパ腫)になった男の闘病や日常、趣味などを綴っています。

根津神社 お祭り 8/17,18

今年何度も通院と入院している日本医科大学付属病院に保険請求のために申請していた診断書などを今日病院に取りに行きました。

 

東大前駅を降りると出店で買ったと思われるお菓子や風船を持っている親子連れを何人か見かけたのでピンときたけど、

病院の目の前にある根津神社が今日と明日お祭りでした。

 

書類を入手してからブラブラしましたが思いのほか出店がたくさんで人も多く賑やかでしたww

 

この神社はつい先日までまる1ヶ月間クリーンルームの病室から眺めていた神社で、何度かお祭り道具を天日干ししているのを見かけたのでそろそろだと思っていたがちょうど良いタイミングでした。

 

明日18日もやっているようなので天気が良ければ是非足を伸ばしてみて下さい。

 

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Microsoft365 無料サインアップ 方法

知り合いが新しいラップトップPC購入を検討していて相談がありました。

 

最近はDELLやマウスコンピュータ、HPなどダイレクト ネット販売もしており自分でオプション選択して安価に購入もできるようですが、OS選択をどうするか、で費用も大きく変わってきます。

 

例えばマウスコンピュータで8GBメモリ、SSDでChorme OSだと4万円台で購入できちゃいますが、Windows10だと6万円台、さらにWindows11だと9万円ほどになります。

 

さらにWindowsにOffice Personalをオプション選択して搭載するとそれだけでプラス16,000-22,000円、となります。

 

Chorme OSだとセキュリティ対策などいろいろ自分で考えないといけなかったり、ある程度ITリテラシーがあればよいと思いますが、その知り合いはITリテラシーに疎いためWindows OSをおススメしました。

 

費用を気にしながらOfficeについても使いたがっていたので、”ExcelやWordなどどれほど使う可能性があるか”など聞いたところ、使えるようになれればいい、くらいの感じでした。つまりほとんど使うことのない機能に2万円近くも使うのは、もったいない。

 

何ならすでにGmailは使っているので、Google Work Spaceでスプレッドシートやドキュメントなど使えば?とアドバイスしたのですが本人もあまりピンと来ないみたいで。

 

そこで無料でMicrosoft365がブラウザ版で使えるものも知り合いに紹介しました。

Microsoft365

使える機能

M365 アプリ

 

Outlook 

 利用するメールアカウントのドメインをサインアップ前に決める必要があります。

利用中の*****.gmailでもよいし、新しく作成する場合は、****.outlook.jp / .outlook.com / .hotmail.com のいずれかから選択が可能です。

 

OneDrive

 AmazonでいうとAmazon Driveですね。無料で"5GB"の提供ですww。有償で15GBなどの追加が可能です。文書の保管、共有に利用できます。

 

Word

 ブラウザで利用できるWordです。iPhoneではアプリもありそちらで編集も可能です。

 

Excel

 ブラウザで利用できるExcelです。iPhoneではアプリもありそちらで編集も可能です。

 

OneNote

 仕事でも活用していますが、多機能有能なテキストです。簡単なメモから画像の貼り付けなどいろいろできます。

 

Teams

 こちらも仕事で利用し欠かせないもので、多機能有能です。仲間とのチャットや通話やビデオ通話、ファイル共有、チャネルやグループ作成など万能です。

個人だとLINE使ったりしてさほど使うケースはないと思いますが。

 

アカウントの作成方法

Microsoft365 アカウント作成

Office 無料アプリとツール | Microsoft 365

 

初めて登録する場合は、”無料でサインアップ”をクリック

アカウントの作成

こんな画面になるので、手持ちのGmailかあらたにメールアカウント作成する場合は、”新しいメールアドレスを取得”をクリック

新しいメールアカウント作成の場合

ドメインは.outlook.jp / .outlook.com / .hotmail.com のいずれかから選択できるので自分のホスト名を登録。

 

後は画面に従って進むだけ。超簡単ですぐ利用開始できます。

 

サインアップ後の ホーム画面

 

なお、有償版であるMicrosoft 365 Personal¥12,984/年 へアップグレードすると下記特典があります。

  • Word、ExcelPowerPoint のスマート アシスト機能を利用して、高品質のレポートやエッセイ、クラスでのプレゼンテーションを作成
  • 1 TB の OneDrive クラウド ストレージで最大 50 万枚の写真*およびファイルを保存 (*ファイル サイズを 2 MB と想定した場合)
  • Outlook のメール/カレンダー機能に広告は表示されません

 

 

冒頭の知り合いのように、PCを買い替えるタイミングでOSやOfficeをどうしようか迷っている方は参考ください。

 

すでにGmailなどのフリーメールを利用しているけど別なフリーメールと使い分けたい、などの方も参考ください。

 

 

退院後の副作用について

退院後4日が経過しましたが、その後の副作用の状況などについです。

退院後も感染予防、肝臓や胃もたれ、その他を毎食後多い時で8種類ほどの薬を常用しています。

副作用については個人差がかなりあるようなのであくまで参考としてみてください。

 

脱毛

頭髪:脱毛するのは入院中から止まっており、結局頭髪はまだらに長い毛を中心に20%ほど残っています。毛根が強いのかな。

中途半端に残っているので自分としてはどうせなら100%脱毛となった方がスッキリするのですが。ヘアケアキャップはこちらを常用していますが肌触りとデザインがよく結構気に入りました。

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眉毛:こちらも当初一番最初に脱毛が始まったかと思われましたが、現在もほとんど80%程度残っています。

 

まつ毛:ほぼ完全に残っています。多くの患者さんはまつ毛が脱毛すると看護師さんが言って驚いていました。

 

ヒゲ:最後にシェイブしてから3週間ほど、あれからまだヒゲは伸びてきません。まだツルツルです。

 

その他:上半身、下半身ともさほど脱毛が感じられません。

 

胃もたれ:薬を飲んでも常に胃もたれ感は続いています。おかげでラーメンや脂っこい食事などは食べたい気がしないのと、ヨーグルトや納豆などの発酵品は止められているのと、味覚障害でそもそも食べられるものはまだ限られています。

 

下痢:軟便は収まってきており通常に戻りつつあります。

 

かゆみ:結構全身に痒みを常に感じます。特に湿疹などは発生していませんが。

この痒みのお蔭で夜はなかなか眠れないことがあります。この痒みは結構悩みです。

 

指のささくれ:これは退院後に発症しましたが全手指のささくれがひどくなっていきました。ボディーローションやクリームがないととても怖いので日に何回も塗布しています。

 

:爪は普通に伸びている気がします。退院後も普通にカットしています。

 

疲れ:1ヵ月ぶりの仕事に復帰ということもあると思いますが、疲れやすいです。そもそも胃もたれ味覚障害などで肉などのたんぱく質も摂取できていないのもありますが、明らかに体力が落ちている実感がします。

 

味覚障害:毎日毎食いろんな食材をチャレンジして何がOKで何がNGか、少しづつ舌を慣らしている状況ですが、退院後に少しづつ解消している気がして食べられる範囲も広がってきています。まだ日本のうまみ、が苦く感じたりします。

 

睡眠:仕事のキャッチアップや今後の生活、プライベートなことなど不安感が織り交じっていることもありますが、不安感があり夜もなかなか眠れない感じがします。

 

入院中もそうでしたが、長い睡眠が取りにくく、3時間程度ごとに起きてしまう感じです。

 

制限事項:前述しましたが食に関してはヨーグルトなどの発酵品がNG、感染症リスクのためスイミングや土を触るようなガーデニングやゴルフはNG、その他に関しては特にNGは出ていませんが身体や部屋は常にクリーンに、は必須です。

 

 

仕事の同僚にもいろいろ副作用について心配いただきますが、それほどヘビーな副作用があるわけではないと思うので、日常生活や仕事にはさして影響はないと思っています。

 

 

来週、退院後初めての診察に行くのでその際にどの程度幹細胞が定着し白血球が戻っているか、などまたアップデートがあると思います。

 

個人的にはドクターから早く朝食でヨーグルトがOK、ゴルフやスイミングなどもOKの

指示がもらえると嬉しいです :)

 

 

 

 

退院予定 明日に決まりw

毎日の血液検査で幹細胞の生着が総合的に合格ラインになったとのこと、下痢や気になる副作用反応が無くなったこと、などの判断から急きょ明日に退院できることをドクターから告げられましたww

 

嬉しくて取り急ぎブログアップをしました♪

 

入院からちょうど1ヶ月間という長かったですがあっという間な気もしてきた複雑な感じです。

味覚障害いつまで続くの? 抗がん剤 副作用

毎日の血液検査により、白血球を中心とした自家移植の血幹細胞の生着(定着)が合格点に近づいておりレベル1が解除、退院もあと3,4日の見込みとなりましたww

 

今回の抗がん剤治療としていくつか使用し、いろんな副作用に悩まされ苦しみましたが現在まだ”味覚障害”が残っており、甘いもの以外は基本的に何食べてもおいしくない ;((

 

美味しく食事がたくさんできれば、体力もつきそれだけ体調のリカバリも早くなりそうですが、この味覚障害、早く解消したいです !

 

今は解消されましたが味覚障害だけでなく今回の抗ガン治療としての苦しんだ副作用をあらためてまとめてみました。

 

移植前処置( MEAM )療法 抗がん剤 8/13 ~8/18

  1. サイメリン:がん細胞のDNA合成を阻害、抗腫癌効果を発揮。
  2. エトポシド:がん細胞のを切断、抗腫癌効果を発揮。
  3. キロサイド:がん細胞のDNA合成を阻害、抗腫癌効果を発揮。副作用は特に脱毛。
  4. アルケラン:がん細胞のDNA合成を阻害、抗腫癌効果を発揮。副作用は特に口内炎。投与の際前後1時間は、アイスボールを常に口に頬張り口内炎予防。

 

幹細胞輸注 (自家移植) 8/20

 

私の場合の副作用

8/13- 20

比較的体調は穏やかだがこの時点ではすでに白血球は壊滅している状態。

日々の抗がん剤投与で胸焼けや嘔気を感じる。食欲はないわけではないが嘔気のため通常より毎回残す量が増えていきました。

 

血球減少により感染症リスクが高まってくるため、手洗い、歯磨き、うがい、口内スプレーの徹底。

 

8/21- 28

個人的にこの1週間が人生でも一番苦しんだ日々でした💦

 

嘔気はもとより、下痢、食欲不振、味覚障害、外痔核によるトイレごとの苦しみと座れない苦しみ、頭痛、など複合的な痛みと苦しみ、です。

 

まず味覚障害もありせいぜいパンとジャムやピーナッツバター、ジュースやジェリーくらいしか食事が満足に取れない、水分も毎食後の薬のための水など多めに飲み、終日栄養剤や血小板点滴で水分をどんどん吸収するのに大便が出ないが常時対象の便意がありトイレのたびに外痔核の痛み。。

 

栄養士さんが定期的にベッドに来られ、状態を会話、メインや白米、しょうゆ味も食べられないためメニューもパンとメイバランス(総合栄養食品)、ジェリーのみとしてもらいました。

 

外痔核のために椅子に座れず常にベッドに横になるしかなく昼間は点滴などで寝ることができたりするが夜には逆に寝られず便意もあるため睡眠剤をもらっても小動物みたいにせいぜい1,2時間くらいしか連続して寝られない。。

 

正体不明の37度台の微熱と頭痛が続き特に夜になるとひどくなり、水を飲むと多少和らぐ、アイス枕2個をもらい使いまわして重宝。

この頭痛に関してはクリーンルームにいながら特別に2回、CT SCANとMRIのために撮影ルームまで部屋の外から出ました。内出血の可能性の懸念があったためですが、撮影結果では何も異常なし、結局正体はわからず終い、でした。

 

この1週間は、ほんと思い出したくない日々になりました。

 

8/29 以降

この頃になると下痢や外痔核の苦しみもかなり和らいできましたが、まだ頭痛が時折特に夜間や朝方に発生するためやはりベッドに横になることがまだ多いです。

後半になるとさらに回復してきたためAmazonで椅子用のクッションも購入し座ることができるようになりましたw

 

味覚障害は相変わらずであり、唯一食べられるパンや牛乳、ジュース、ジェリー、メイバランスも飽き飽きのため週後半からは朝食をスキップしてもらいました。

レベル1解除になってから院内のコンビニにも自分で行けるようなり、スキップしながら何を食べようか、長い時間かけて迷ったものの、味覚障害を考えるといまいちわからず、トマトスープや総菜パンなどでいろいろ購入しやはり食べられず捨てたり、今もいろいろ試しながら下や腸を少しづつ慣れさせているところです。

 

退院したら好きな料理でいろいろつくって食べたいww

ゴルフ行きたいww

でも仕事のキャッチアップが大変そう💦

 

hercules22.hatenablog.com

 

レベル1 解除、部屋から外出解禁

担当ドクターから、血液検査により2日前にいったん白血球及びその他細胞が生着(定着)を確認できたとのことで、ついにレベル1の包囲網が解除になりましたwww

 

これで部屋の外への外出は解禁なのでコンビニ行ったり部屋以外の空気を感じることもOKになります^_^

 

ただし、感染リスクや副作用などまだ万全なわけではないので油断禁物、食事も乳酸菌系や発酵系、弁当や生物は控えるようにしないと、です。

 

昨日まであった頭痛も治り、下痢気味なことを除けば副作用でネガティヴに感じることもそれほどない感じ。

 

体重も毎日の栄養満点の点滴で結局入院前と変わらず。

 

脱毛に関しては毛根が強いのかこの3日くらいは脱毛が止まって結局3割くらいがマダラに残ってる。退院したら坊主にしてしまおう。

 

入院後 後悔しない準備を

ある程度必要なものを用意できたら後は院内のコンビニやレンタルで利用できるものをあります。また家族の協力が得られ洗濯や荷物を持って来てくれるようならそれほど心配することはありません。ただし家族との面会はNGです。(部屋によっては窓越しにできるところもあるようですが)

私のが場合は身内が比較的遠方であり来ても面会もできない、ということもあり当初から来ないで、と伝えていたためちょっとした協力がお願いできずちょっと困ったことがありました。(後述します)

 

実際には私の入院する病院の場合は、院内にコンビニがあり、Amazonなどでの購入も部屋に届けてくれるので何とかなることが多いですが、1ヵ月の入院で後悔しないように、慌てないように事前に準備を揃えることをおススメします。

 

もっと準備すればよかったと思ったもの

  • 現金
  • 下着(パンツ)
  • マイスプーン、マイ箸
  • 自分の好きな芳香

 

現金事情

院内のコンビニでは水やお茶、身の回り、生理用品などの宅配も行ってくれるのですが”現金”のみ対応、下着を洗濯するための院内コインランドリも”現金”のみ。

余裕をもって手元に2,3万円はあった方がよかったです。

 

初日に看護師さんに言われ、写真にあるようなガーゼ包帯や皮膚スプレーなどはコンビニで自分専用を購入してください、と言われるまま現金で購入、これだけで4,500円くらい。

その他早々に水やお茶やジュースなど看護師さんにお願いしてコンビニで購入して、はや3日目で持参した現金6,000円くらいがなくなってしまいました。。

 

その後洗濯に現金しか利用できなくて、とかコンビニ宅配が現金のみ、看護師さんに私のキャッシュカードから現金をATMから引き出すのをお願いしても病院ルールでNG、を知ってショック、もう現金は手元に用意できない。。

それなら最初のガーゼ包帯や皮膚スプレーを電子決済にすればよかったので、それは後悔。

 

下着問題は看護師さんと会話し、コンビニで使い捨てパンツを電子決済で購入しました。これはこれで正解、洗濯も心配不要、らくちんです。

 

コンビニでの購入を看護師さんにお願いする際は、すでに現金がなくなったためスマホとパスコードとリストをお渡しお願いしています。

 

マイスプーン、マイ箸は別に使い捨てでもよいけど1個づつあればいいので、持参し毎回洗えばいいだけのこと。

 

芳香に関しては部屋から出られず、点滴や薬づけで自分の体からもその匂いがわかり気分が悪くなったので、お気に入りの芳香があればなぁ、と思いリストしました。

個人的によく使う、ヒノキのミストなどが恋しいです。

 

持参してよかったもの

  • 孫の手
  • スマホスタンド
  • 調味料、ふりかけ

病院食の味付けは承知の通り薄いので塩、コショウ、七味は持参、ふりかけは味覚障害を起こすまでは、とても重宝しましたww

レンタルしてよかったもの

  • レンタルWiFi
  • レンタルパジャマ


ロッカーの中

入院中使用するもの、使用しないものなどそれぞれビニール袋に仕分け、使用するものについては部屋に持ち込む前に看護師さんがすべて中身をアルコール消毒、してから部屋に持込まれました。

 

白いビニール袋の中身は使用済み下着ですが、まとめて週1回くらいで洗濯しよう、と看護師さんと会話していたのですが結局前述の通り現金がなくなったので洗濯ができずそのままです。


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レンタルパジャマ

1日660円の入院セットを注文しました。

このレンタルでは2日おきに、バスタオル、フェイスタオル、甚平を補充してくれます。またコップ、歯ブラシ、歯磨き、ティッシュボックス、リンス入りシャンプー、ボディソープも支給、これらも無くなれば補充してくれます。

 

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前回2月の入院ではこのサービスを使わず、パジャマ、下着、シャンプーセットなどすべて自分で用意したため荷物も鞄3個でしたが、今回の入院ではこのサービスを利用し、かばんは1個とバックパック1個に入院期間が長くなったにも関わらず大幅に減りましたww

 

おそらく地域の病院ごとにお抱えの業者があると思うので病院ごとに確認してみてください。


部屋着はご覧の上下レンタルの甚平スタイルで結構快適です。
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フェイスタオルはそれほど使用しないので、いつもものすごい在庫になっていますww
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正直、抗がん剤治療の副作用で下痢は免れず、自分の意識とは関係なく下着を汚してしまうことがあるので、このレンタルがあったホントに助かりました。

 

レンタルWiFi

今回レンタルWiFiを契約して持参しましたのでそちらで会社のPCや会社スマホもチェックすることができそうですが、”転送データ 無制限”と謳っていながら実際3GB転送データ量/日 制限ルールがあるようで3GBだと映画をいくつか観たりPCのbackupデータ通信など知らない間に通信があるので、1日にうち、WiFiを使用する時間と使わない時間のメリハリをつけて、使用するとき以外はWiFiをOff、もしくは端末をOffにすべきでした。

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ソフトバンク 無制限(1日3GB):303ZT、501HW、E5383、FS030W、WN-CS300FR、E5785、G4Pro、GW01、U3をご利用のお客様>
1日3GBまたは月間90GB以上の過剰な通信利用が認められた場合、混雑回避のため通信速度が制限される可能性がございます。

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レンタルは1日単位で課金、旅行や入院などで重宝します。端末は自宅かコンビニで事前に受け取り、終わったら返送、使用した日数分をクレジットカードで清算、になります。

 

私はプライム上場企業の株式会社ビジョンが提供する、“WiFiレンタルどっとこむ"を利用しました。

 

なお、私個人のスマホSoftBankのデータ無制限プランなので、こちらではいくらでも動画などの視聴もできてしまいます。

 

以前に比べてプラン料金が安くなっているはずなので2,3年間プラン確認していない人はチェックしてみた方がよいかもしれません。